Программа "Осознанное питание"
это осознанное потребление пищи при поддержке онлайн-кураторов, способствующее снижению и поддержанию веса, внедрению в жизнь полезных пищевых привычек
Об "Осознанном питании"
Самостоятельное снижение веса для многих — серьезная проблема. Отсутствие базовых знаний, низкая мотивация, невовлеченность близких, загруженность и стресс— основные причины отсутствия результата у большинства.
Но с программой «Осознанного питания» все эти проблемы легко и просто решаются.
Почему программа настолько эффективна?
Но с программой «Осознанного питания» все эти проблемы легко и просто решаются.
Почему программа настолько эффективна?
Эффективность программы "Осознанного питания" в отсутствии пищевых ограничений!
Программа позволяет употреблять в постоянном рационе: мучное, сладкое, шоколад, алкоголь, соусы и прочие продукты
Для Вас рекомендуется меню, исходя из Ваших пищевых предпочтений и целей, к которым Вы стремитесь (снижение или поддержание веса)
Все меню является сбалансированным: каждый прием пищи включает в себя белок, клетчатку, жиры, углеводы, специи
В группе в Телеграм Вы ежедневно делитесь фото своих приемов пищи и видите успехи других участников, что помогает держаться цели
Вас курируют опытные инструкторы, которые на регулярной основе вносят корректировки в Ваше питание, помогают выбирать продукты и их комбинировать
С нами реально худеют!
Реальные кейсы наших клиентов:
Хотите присоединиться к программе?
Вступайте в наш канал в Телеграм
Вступайте в наш канал в Телеграм
Как проходит программа?
1. Бесплатная консультация
Свяжитесь с нами в телеграм, вступите в общий канал для того, чтобы больше узнать о программе, понять, подходит она именно Вам. Задайте кураторам все, волнующие Вас, вопросы
2. Выбор услуг и договор
Выберите услуги, которые Вам подходят: работа в малых группах или индивидуальное курирование Вашего питания на ежедневной основе. Акцептуйте оферту и оплатите стоимость услуг
3. Точка отсчета
Следуя рекомендациям кураторов, измерьте свой вес и параметры, обозначьте желаемый результат. С нашей помощью составьте себе индивидуальный рацион на выбранное количество калорий
4. Еженедельные контроль и поддержка
Ежедневно, на завтрак, обед, ужин и перекусы, отправляйте фото в группу. Корректируйте рацион в зависимости от рекомендаций кураторов. Делайте замеры и отчетные фото по рекомендации кураторов
Осознанное питание - это полезные пищевые привычки для жизни!
Вы едите сбалансированно, полноценно, без голодовок и ограничений, добавляя спорт по необходимости
Выберите услугу:
Все услуги можно комбинировать и дополнять при необходимости
Работа в группе телеграм с куратором
2 000 рублей в месяц
Вы в течение месяца работаете в небольшой группе, регулярно, раз в неделю, делая замеры и не менее трех раз в день выкладываете фото своей еды. Куратор вносит корректировки и отвечает на вопросы.
Перейти в Телеграм
Персональное сопровождение
10 000 рублей в месяц
Работа строится один на один с куратором. Куратор изначально помогает Вам выставить правильные цели на месяц, сделать правильные замеры, дает обратную связь по каждому приему пищи и воды. Такой способ работы является максимально эффективным.
Перейти в Телеграм
Рекомендации по индивидуальному меню
5 000 рублей за 10 блюд
Если Вы имеете особые вкусовые предпочтения или не употребляете определенные продукты в пищу в силу иных причин, Вы можете заказать индивидуальное меню с учетом Ваших предпочтений. Также можно заказать меню на праздники.
Перейти в Телеграм
Остались вопросы?
Расскажите о своих пожеланиях или задайте Ваши вопросы, заполнив форму
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь c нашей политикой конфиденциальности
Часто задаваемые вопросы
Собрали для Вас справочную информацию о программе и осознанном питании
Мне придется на программе все время есть варёную куриную грудку с несоленой гречкой?
Нет, вы можете выбрать любой белковый продукт из списка птицу/рыбу и тп и любой предлагаемый способ приготовления, а также любой гарнир. Солить также можно.
У вас на программе используется какая-то диета, типа кремлевской, Дюкана, Кето?
Нет, мы не считаем полезным исключение из питания какого либо из важных нутриентов, например, углеводов. Это не диета, а формирование образа жизни, внедрение привычек к сбалансированному правильному питанию.
Я вегетарианец, мне подойдёт ваша программа?
Если вы не употребляете только мясо, птицу, при этом не отказываетесь от рыбы и молочных продуктов, то подойдёт. Программа предполагает употребление животных белков и жиров.
Я веган, сыроед, соблюдаю все посты, мне подойдёт ваша программа?
К сожалению, нет. Программа предполагает употребление животных белков и жиров.
У меня РПП, мне подойдёт ваша программа?
К сожалению, нет. Данная программа не является терапевтической группой, не оказывает психологическую, психиатрическую помощь. Программа рассчитана на обучение основам правильного питания и внедрению его в привычку.
У меня сахарный диабет/ иное хроническое заболевание, требующее ограничений в питании, мне подойдёт ваша программа?
К сожалению, нет. Программа рассчитана на здоровых (почти здоровых) людей без медицинских ограничений к организации питания.
Я постоянно на работе, у меня совсем нет времени готовить, мне подойдёт ваша программа?
Да, конечно, подойдёт. Программа научит вас правильно выбирать наиболее полезные готовые продукты в магазинах, заказе готовой еды, в кафе
Я не могу жить без сладкого, мне придется от него полностью отказаться?
Нет, не придется! Программа предполагает возможность употребления любых любимых блюд в ограниченном количестве, и шоколад и десерты и выпечку.
Я иногда выпиваю за ужином бокал вина/ коктейль, мне придется полностью отказаться от алкоголя?
Мы исходим из того, что полный отказ от какого-то продукта может привести к срывам. Программа научит вписывать в свой рацион небольшое количество алкоголя, без вреда для общей цели снижения, поддержания веса.
Я беременная/ кормящая мать, хочу не набрать /сбросить набранные лишние кг, мне подойдет ваша программа?
Беременным, к сожалению нет, так как рацион будущей мамы может негативно сказаться на здоровье ребенка. Для кормящих мам – после с согласования с врачом.
У меня пищевая аллергия/ лактозная недостаточность, мне подойдёт ваша программа?
Если пищевая аллергия на один продукт, который вы можете избегать, или знаете, как заменять в рационе молочные продукты, то подойдёт. Но мы рекомендуем обсудить свои пищевые ограничения предварительно с врачом.
Контакты
Телефон: +7(963)644-0508
Добавляйтесь в Телеграм для того,
чтобы больше узнать о программе и ее результатах
чтобы больше узнать о программе и ее результатах
